Sandra Rochedo 
A Vida é um Campo de Batalha (Mas Você Está Vencendo!) Se a vida fosse um videogame, a gente estaria jogando no nível “Difícil + Modo Surpresa”. Cada dia traz um novo desafio: acordar com o despertador tocando (mas sem vontade de levantar), enfrentar um trânsito digno de filme de terror e sobreviver ao caos … Ler mais
Reconhecer Pequenas Conquistas Também É Vencer A gente vive esperando aquele grande momento de glória: ganhar um prêmio, conquistar um emprego dos sonhos ou correr uma maratona (ou pelo menos caminhar até a padaria sem reclamar). Mas e as pequenas vitórias do dia a dia? Quem aplaude quando você escolhe beber água em vez de … Ler mais
Felicidade: Esse Mito Complicado Que Podemos Descomplicar Descomplicando a felicidade, a gente começa a perceber que ela não vem num passe de mágica. Esquece aquela ideia de que um dia, do nada, você vai acordar com tudo perfeito: vida resolvida, contas pagas, cabelo impecável e uma paz interior digna de monge budista. A má notícia? … Ler mais
O Espelho: Amigo ou Vilão? Ah, o espelho… aquele objeto traiçoeiro que pode arruinar nosso dia em segundos. Mas e se o problema não for o espelho, e sim a nossa dificuldade em parar de procurar defeitos? De manhã, você acorda se sentindo incrível, mas basta um olhar mais atento e lá está: um fio … Ler mais
Autoaceitação: Um Conceito Simples Que a Gente Insiste em Complicar Autoaceitação deveria ser algo natural, né? Tipo, você nasce, cresce e simplesmente aprende a conviver consigo mesmo. Mas não! A gente insiste em se olhar no espelho e pensar: “Ah, se eu fosse um pouco diferente…”. Pois bem, este é o seu lembrete de que … Ler mais
Todo Mundo Cai (Só Que Ninguém Posta Isso no Instagram) Sabe aquela sensação de estar indo super bem e, de repente, a vida te dá uma rasteira digna de cena de filme? Pois é, acontece com todo mundo. A diferença é que ninguém posta o tombo, só o momento da vitória. Mas a verdade é … Ler mais
Você É Mais Forte do Que Imagina (E do Que Quer Acreditar) Sabe aqueles dias em que levantar da cama parece uma missão digna de um herói de filme de ação? Pois é, bem-vindo ao clube! Mas, adivinhe só? Você é mais forte do que imagina. Se já passou por isso e sobreviveu, parabéns: você … Ler mais
O Que é Aceitação? Aceitação não significa desistir ou se conformar com as dificuldades, mas sim reconhecer a realidade como ela é e aprender a lidar com ela de forma saudável. Muitas vezes, lutamos contra nossas limitações físicas ou emocionais, acreditando que só seremos felizes quando conseguirmos superá-las completamente. No entanto, a verdadeira transformação começa … Ler mais
O Universo e Seu Prazer em Testar Nossa Paciência Você já reparou como a vida adora jogar desafios no nosso colo? Às vezes, parece até que ela está se divertindo nos colocando em situações impossíveis, tipo um videogame em que só tem fase difícil. Você se esforça, faz tudo certo e, de repente, vem um … Ler mais
