Vitorias e conquistas

Transformar Desafios em Oportunidades

Transformando Desafios em Oportunidades: A Arte de Ver o Lado Positivo

Sandra Rochedo

A vida, com seus altos e baixos, está cheia de desafios. Às vezes, nos vemos diante de situações que parecem ...

construir uma relação saudável com você

A Jornada do Amor-Próprio: Como Construir uma Relação Saudável Com Você

Sandra Rochedo

Quando falamos sobre amor-próprio, muitas vezes imaginamos um conceito distante, algo inalcançável ou reservado a poucas pessoas. No entanto, construir ...

Liberar a mente da autocobrança

Cuidando de Mim: O Desafio da Autocobrança e Como Liberar a Mente

Sandra Rochedo

Liberar a mente da autocobrança é um dos maiores desafios que enfrentamos como mulheres. É incrível como somos implacáveis com ...

Vitórias na Cozinha

Enfrentando a Cozinha: Do Natal ao Carnaval, Cada Passo Conta

Sandra Rochedo

Introdução: Minhas primeiras vitórias na cozinha Depois dos AVCs de 2015/2016, pensei que nunca mais poderia voltar a cozinhar, algo ...

Nada sai como esperamos

Nada Sai Como Esperamos – E Talvez Isso Seja uma Coisa Boa

Sandra Rochedo

Expectativa vs. Realidade: Um Clássico da Vida Nada sai como esperamos — você já fez planos incríveis, só para ver ...

A vida não vem com manual, mas a gente aprende na marra

A Vida Não Vem com Manual, Mas a Gente Aprende na Marra

Sandra Rochedo

Onde Está o Guia de Instruções? Se você já sentiu que está vivendo a vida no modo “faça você mesmo”, ...

Sobreviver ao Caos Diário

Sobrevivendo ao Caos Diário: Se Você Chegou Até Aqui, Já Venceu

Sandra Rochedo

A Vida é um Campo de Batalha (Mas Você Está Vencendo!) Se a vida fosse um videogame, a gente estaria ...

Reconhecer pequenas conquistas

Aplaudindo a Si Mesmo: Porque Cada Passo Merece Reconhecimento

Sandra Rochedo

Reconhecer Pequenas Conquistas Também É Vencer A gente vive esperando aquele grande momento de glória: ganhar um prêmio, conquistar um ...