Quando falamos sobre amor-próprio, muitas vezes imaginamos um conceito distante, algo inalcançável ou reservado a poucas pessoas. No entanto, construir uma relação saudável com você não é uma utopia — é uma jornada real, feita de passos diários e conscientes. Aos poucos, cada pequeno avanço se torna uma conquista importante nessa trajetória de autoconhecimento e … Ler mais
Liberar a mente da autocobrança é um dos maiores desafios que enfrentamos como mulheres. É incrível como somos implacáveis com nós mesmas. Parece que há uma voz interna, sempre pronta para lembrar dos erros, das falhas e das metas que não alcançamos. Vivemos em uma sociedade que exige desempenho constante, e muitas vezes levamos isso … Ler mais
Introdução: Minhas primeiras vitórias na cozinha Depois dos AVCs de 2015/2016, pensei que nunca mais poderia voltar a cozinhar, algo que sempre amei. A paralisia no braço esquerdo me deixou com receio. No entanto, a vontade de cozinhar falou mais alto. Com muita adaptação e determinação, decidi voltar à cozinha. Foi aí que começou minha … Ler mais
Expectativa vs. Realidade: Um Clássico da Vida Nada sai como esperamos — você já fez planos incríveis, só para ver tudo acontecer de um jeito totalmente diferente? Tipo aquela viagem dos sonhos que virou uma saga de perrengues ou aquele encontro perfeito que terminou com você derrubando comida na roupa? Pois é, acontece com todo … Ler mais
Onde Está o Guia de Instruções? Se você já sentiu que está vivendo a vida no modo “faça você mesmo”, bem-vindo ao clube. A vida não vem com manual, e desde cedo somos jogados no mundo para descobrir tudo na base do improviso. Quando nascemos, ninguém nos entrega um guia dizendo o que fazer, quando … Ler mais
Quando a Vida Decide Que Você Vai Jogar no Modo Difícil Sabe aquele momento em que você percebe que seus planos foram jogados no lixo e queimados numa fogueira? Pois é, bem-vinda à minha história de superação pessoal. Eu tinha tudo planejado – ou pelo menos achava que tinha. Mas a vida, essa mestre do … Ler mais
O Drama da Procrastinação (E Por Que Todos Nós Caímos Nessa Cilada) Como enganar a procrastinação pode parecer um desafio digno de um mestre Jedi, mas a verdade é que ela pega até os mais determinados. Sabe aquele momento em que você precisa fazer algo importante, mas de repente sente uma vontade incontrolável de organizar … Ler mais
A Ilusão do Grande Salto A gente costuma achar que só vale a pena mudar quando é pra fazer algo grandioso. Do sofá direto para a maratona. Da bagunça total para uma casa perfeita. Da dívida para a riqueza. Mas a verdade? Quase nunca funciona assim. O que realmente transforma sua vida são os pequenos … Ler mais
A Vida é um Campo de Batalha (Mas Você Está Vencendo!) Se a vida fosse um videogame, a gente estaria jogando no nível “Difícil + Modo Surpresa”. Cada dia traz um novo desafio: acordar com o despertador tocando (mas sem vontade de levantar), enfrentar um trânsito digno de filme de terror e sobreviver ao caos … Ler mais
Reconhecer Pequenas Conquistas Também É Vencer A gente vive esperando aquele grande momento de glória: ganhar um prêmio, conquistar um emprego dos sonhos ou correr uma maratona (ou pelo menos caminhar até a padaria sem reclamar). Mas e as pequenas vitórias do dia a dia? Quem aplaude quando você escolhe beber água em vez de … Ler mais
