“Amanhã eu faço…” Quem nunca falou essa frase? A gente olha para uma tarefa e pensa: “Depois eu faço.” Depois chega o outro dia e pensamos novamente: “Hoje não estou com cabeça para isso.” E assim vamos empurrando, adiando, deixando para depois aquilo que, muitas vezes, poderia ser resolvido em poucos minutos. Isso tem nome: procrastinação. Mas será que toda procrastinação é simplesmente preguiça? Eu não acredito que seja tão simples assim. Às vezes, por trás daquele “depois eu faço”, existe medo. Medo de não conseguir, medo de errar, medo de não fazer perfeito, medo de começar algo novo ou até mesmo falta de energia emocional para lidar com determinada situação. Também existem momentos em que estamos cansados de verdade. E precisamos aprender a diferenciar descanso de procrastinação. Descansar quando precisamos é necessário. Procrastinar constantemente aquilo que precisa ser feito pode nos prender em um ciclo que vai ficando cada vez mais pesado.
O problema de deixar tudo para depois: Uma das coisas mais complicadas da procrastinação é que ela parece aliviar o problema naquele momento. Você tem uma tarefa para fazer. Em vez de começar, pega o celular, assiste alguma coisa, organiza outra coisa, vai tomar um café, conversa com alguém e pensa: “Depois eu faço.” Naquele instante, você sente alívio. Mas a tarefa continua esperando. E quando o prazo começa a chegar, aquele pequeno problema pode se transformar em ansiedade, culpa e preocupação. Então começamos a pensar: “Por que eu não fiz antes?” E muitas vezes fazemos correndo aquilo que poderíamos ter feito com calma.
Procrastinação também pode esconder medo: Existem pessoas que adiam determinadas coisas porque têm medo de descobrir que não são capazes. E isso acontece principalmente quando colocamos expectativas muito grandes sobre nós mesmas. Queremos começar um projeto, mas pensamos: “E se não der certo?” Queremos escrever, mas pensamos: “E se ninguém gostar?” Queremos estudar, mas pensamos: “E se eu não conseguir aprender?” Queremos mudar alguma coisa na nossa vida, mas pensamos: “E se eu me arrepender?” E então não fazemos nada. Não porque não queremos. Mas porque o medo nos convenceu de que é melhor não tentar. Só que existe uma coisa que precisamos aprender: não fazer também é uma escolha. E, muitas vezes, ficamos mais frustradas pelo que não tentamos do que por aquilo que tentamos e não deu certo.
O perfeccionismo também pode procrastinar: Parece estranho, mas pessoas muito perfeccionistas também podem procrastinar. Porque, quando acreditamos que algo precisa sair perfeito, podemos ficar tão preocupadas em fazer tudo corretamente que simplesmente não começamos. “Quando eu tiver mais tempo, eu faço.” “Quando eu tiver todos os materiais, eu começo.” “Quando eu estiver preparada, eu vou.” “Quando tudo estiver organizado, eu faço.” E o problema é que esse momento perfeito pode nunca chegar. Às vezes precisamos simplesmente começar com aquilo que temos. Depois melhoramos. Depois aprendemos. Depois corrigimos. Depois crescemos. O importante é começar.
Pequenos passos também são passos: Nem sempre precisamos resolver tudo de uma vez. Se existe uma tarefa enorme esperando por você, divida-a. Não pense: “Preciso resolver tudo hoje.” Pense: “Qual é a primeira coisa que posso fazer?” Uma página. Uma ligação. Uma gaveta. Dez minutos de estudo. Um parágrafo. Uma decisão. Uma pequena atitude. Quando damos um pequeno passo, deixamos de estar parados. E isso já muda muita coisa.
Não espere vontade para começar: Essa talvez seja uma das coisas mais importantes que precisamos entender. Nem sempre a vontade vem antes da ação. Muitas vezes, a vontade aparece depois que começamos. Você pode não estar com vontade de arrumar a casa. Começa por uma coisa. Depois outra. E, quando percebe, já fez muito mais do que imaginava. Pode não estar com vontade de escrever. Abra o computador e escreva uma frase. Pode não estar com vontade de estudar. Leia uma página. Pode não estar com vontade de organizar aquela pendência. Resolva o primeiro item. Não precisamos esperar sentir vontade para fazer tudo. Às vezes precisamos começar para que a vontade apareça.
E existe também a procrastinação emocional: Essa é muito interessante. Às vezes adiamos conversas que precisamos ter. Adiamos decisões. Adiamos colocar limites. Adiamos dizer “não”. Adiamos reconhecer que determinada situação não está nos fazendo bem. vamos empurrando. Só que sentimentos também acumulam. Aquilo que não resolvemos hoje pode continuar ocupando espaço dentro de nós amanhã. Por isso, precisamos aprender a perguntar: “O que estou adiando e por quê?” Talvez a resposta seja muito importante.
Deus também nos chama para agir: A fé não significa ficar esperando que tudo aconteça sem a nossa participação. Oramos, confiamos em Deus, entregamos nossas preocupações, mas também precisamos fazer a nossa parte. Existe um tempo para esperar e existe um tempo para agir. A Bíblia nos ensina: “Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu.” Eclesiastes 3:1 Talvez exista algo que Deus colocou em seu coração e você esteja adiando. Talvez seja um projeto. Um estudo. Uma mudança. Um pedido de perdão. Uma conversa. Um sonho. Uma decisão. Não estou dizendo que devemos sair fazendo tudo impulsivamente. Não. Precisamos orar, buscar direção, pensar, planejar e agir com sabedoria. Mas também precisamos tomar cuidado para não usar a espera como desculpa para nunca começar.
Não transforme o “amanhã” em um lugar permanente: O amanhã é importante. É nele que colocamos nossos planos. Mas existe um perigo quando começamos a morar nele. “Quando eu tiver dinheiro…” “Quando eu tiver tempo…” “Quando eu estiver melhor…” “Quando tudo estiver perfeito…” “Quando alguém me ajudar…” “Quando as coisas mudarem…” E a vida vai passando. Precisamos aprender a trabalhar com a realidade que temos hoje. Talvez você não tenha tudo o que gostaria. Mas o que você tem hoje pode ser suficiente para dar o primeiro passo. Não precisa ser perfeito. Precisa ser possível.
Comece pequeno: Se você percebeu que está procrastinando alguma coisa, não precisa se culpar. Pare. Respire. Pergunte a si mesma: O que estou evitando? Por que estou evitando? Qual é o menor passo que posso dar hoje? E faça. Não amanhã. Hoje. Mesmo que seja pequeno. Porque pequenos passos, repetidos todos os dias, também nos levam para lugares que nunca imaginaríamos alcançar. E talvez você descubra que aquilo que parecia tão difícil só precisava de uma coisa: um começo.
UMA REFLEXÃO PARA LEVAR NO CORAÇÃO: Não precisamos vencer todas as batalhas de uma vez. Precisamos apenas parar de adiar aquilo que já sabemos que precisa ser feito. Não espere o momento perfeito. Não espere estar completamente preparada. Não espere desaparecer todo o medo. Comece com medo mesmo. Comece pequeno. Comece devagar. Comece com aquilo que você tem. Porque enquanto você continua dizendo “amanhã”, o tempo continua dizendo “hoje”. E hoje também é um presente de Deus.
UMA ORAÇÃO: “Senhor meu Deus, ensina-me a reconhecer quando estou realmente precisando descansar e quando estou apenas adiando aquilo que preciso enfrentar. Tira de mim o medo de começar. Ajuda-me a vencer a insegurança, o perfeccionismo e tudo aquilo que me paralisa. Dá-me sabedoria para saber quando esperar e coragem para saber quando agir. Que eu não passe a vida esperando o momento perfeito, esquecendo que o Senhor também trabalha através dos pequenos passos que damos todos os dias. Ajuda-me a colocar em prática os sonhos, projetos e propósitos que o Senhor colocou em meu coração. Que eu tenha disciplina, coragem e perseverança. E quando eu estiver cansada, que eu saiba descansar sem culpa. Quando estiver com medo, que eu me lembre de que não estou sozinha. E quando eu precisar começar, que eu tenha coragem de dar o primeiro passo. Em nome de Jesus. Amém.’
PARA VOCÊ GUARDAR: “Não espere estar pronta para começar. Comece, e permita que o caminho também ensine você.”
Com carinho,
Sandra Rochedo,
Blog, S R Testemunhos, Transformando Limites.
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