O inverno chega trazendo dias frios, cobertas quentinhas, bebidas aconchegantes e momentos especiais em família.
Mas essa estação também exige uma atenção maior com a saúde das nossas crianças, pois elas são mais sensíveis às mudanças de temperatura e estão mais suscetíveis às doenças respiratórias.
Muitas vezes pensamos apenas em agasalhar bem os pequenos, mas cuidar de uma criança durante o inverno vai muito além de colocar um casaco.
A hidratação, por exemplo, continua sendo muito importante.
Como no frio sentimos menos sede, as crianças acabam bebendo pouca água.
Isso pode favorecer o ressecamento da pele, dos lábios e das vias respiratórias.
Ofereça água várias vezes ao dia, além de frutas ricas em líquidos e sopas nutritivas.
Outro cuidado essencial é manter uma alimentação saudável. Frutas, verduras, legumes e alimentos ricos em vitaminas fortalecem o sistema imunológico, ajudando o organismo a enfrentar melhor os vírus tão comuns nesta época do ano.
Também devemos cuidar da pele delicada das crianças.
O frio, o vento e os banhos muito quentes retiram a proteção natural da pele, causando ressecamento.
Prefira banhos mornos e, quando necessário, utilize hidratantes apropriados para a idade e pele da criança.
Mesmo nos dias nublados ou frios, não podemos esquecer do protetor solar.
Os raios ultravioletas continuam presentes durante o inverno e podem causar danos à pele infantil.
Um hábito simples hoje representa proteção para toda a vida.
Outro detalhe importante é manter os ambientes arejados.
Sabemos que no frio dá vontade de deixar tudo fechado, mas abrir as janelas por alguns minutos diariamente ajuda a renovar o ar e diminuir a circulação de vírus e bactérias.
As roupas devem aquecer sem impedir os movimentos.
Vestir a criança em camadas é uma excelente opção, pois facilita ajustar a roupa conforme a temperatura muda durante o dia.
E não podemos esquecer do sono.
Uma boa noite de descanso fortalece o organismo e contribui para o crescimento saudável.
Crianças que dormem bem costumam responder melhor às infecções e têm mais disposição para brincar e aprender.
Mas existe um cuidado que muitas vezes passa despercebido: o cuidado emocional.
O inverno costuma deixar os dias mais fechados e as crianças permanecem mais tempo dentro de casa.
Aproveite esse período para brincar, contar histórias, conversar, desenhar, ler a Bíblia e criar memórias afetivas.
O carinho, o abraço e a atenção também fortalecem a saúde.
Como cristãos, sabemos que nossos filhos são presentes de Deus. Cuidar deles é uma responsabilidade, mas também um privilégio.
Ensinar bons hábitos desde cedo é plantar sementes que produzirão frutos durante toda a vida.
Que possamos proteger nossos pequenos não apenas do frio, mas também da falta de amor, da falta de atenção e da ausência de Deus em seus corações.
Reflexão:
As crianças aprendem muito mais pelo exemplo do que pelas palavras. Quando nos veem cuidando da nossa saúde, alimentando-nos bem, hidratando-nos, descansando e colocando Deus em primeiro lugar, elas naturalmente seguirão esse caminho.
Os pequenos precisam de casacos para aquecer o corpo, mas também precisam de abraços que aqueçam a alma.
Oração:
“Senhor Deus, obrigado pelo presente das crianças. Dá-nos sabedoria para cuidar da saúde física, emocional e espiritual de cada uma delas. Protege nossos pequenos das doenças, fortalece seu organismo e cerca-os com Teus anjos. Que nunca lhes falte amor, cuidado, alimento, alegria e a Tua presença. Ajuda-nos a sermos exemplos de fé, carinho e responsabilidade. Em nome de Jesus. Amém.”
Versículo:
“Ensina a criança no caminho em que deve andar, e, ainda quando for velho, não se desviará dele.”
Provérbios 22:6
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- A importância da hidratação no inverno
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Com carinho,
Sandra Rochedo,
Blog SR Testemunhos – Transformando Limites.
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