Autopreservação: aprender a cuidar de si sem deixar de amar os outros:
Existe uma diferença entre cuidar das pessoas e esquecer de cuidar de si mesma.
Durante muito tempo, podemos acreditar que amar significa estar sempre disponíveis, compreender todas as atitudes, aceitar situações desconfortáveis e encontrar forças até quando estamos cansadas. Afinal, queremos ajudar, evitar conflitos e ver as pessoas que amamos bem. Mas, em algum momento da vida, precisamos compreender que também fazemos parte da lista de pessoas que merecem nosso cuidado. Autopreservação não é egoísmo. É aprender a viver sem se abandonar para atender a todas as expectativas ao nosso redor.
Nem tudo precisa ser levado para o coração: Conviver com pessoas diferentes exige compreensão, paciência e disposição para ouvir. Entretanto, isso não significa que precisamos absorver todas as opiniões, nos responsabilizar por todos os problemas ou tentar resolver aquilo que não está ao nosso alcance. Existem situações que pedem uma conversa. Outras exigem limites. E há momentos em que o melhor que podemos fazer é aceitar que não temos controle sobre as escolhas, os pensamentos e as reações dos outros. Nem toda opinião precisa de uma resposta. Nem toda provocação merece nossa energia. Nem toda ausência precisa ser preenchida com insistência. Aprender a reconhecer essas diferenças é uma forma de preservar a nossa paz. Podemos amar alguém sem concordar com tudo. Podemos ajudar sem assumir responsabilidades que pertencem a outra pessoa. Podemos compreender as dificuldades de alguém sem permitir que elas determinem o nosso estado emocional todos os dias.
Cuidar de si também é respeitar os próprios limites:
A autopreservação não acontece somente nas relações. Ela também está presente nas pequenas escolhas do cotidiano. Está em reconhecer o cansaço e permitir-se descansar. Em compreender que nem todos os dias teremos a mesma disposição. Em não transformar cada tarefa pendente em motivo de culpa. Às vezes, precisamos diminuir o ritmo, reorganizar as prioridades e aceitar que algumas coisas podem esperar. Isso não significa desistir dos nossos sonhos ou deixar de cumprir nossas responsabilidades. Significa compreender que somos pessoas, não máquinas programadas para produzir, resolver problemas e atender às necessidades de todos sem pausa. Também precisamos aprender a pedir ajuda quando necessário, respeitar nossas limitações e reconhecer que cuidar de nós mesmas não deve ser sempre a última prioridade. Não precisamos chegar ao esgotamento para reconhecer que merecemos cuidado.
Dizer não não apaga o amor: Talvez uma das maiores dificuldades seja estabelecer limites com pessoas que amamos. Podemos sentir culpa por não conseguir ajudar, por recusar um pedido ou por escolher fazer algo diferente daquilo que esperavam de nós. Mas um limite não precisa ser uma declaração de guerra. Podemos falar com carinho, explicar quando for necessário e continuar tratando as pessoas com respeito. O que não precisamos fazer é abandonar nossas necessidades para provar que somos boas pessoas. Quem somos não pode depender exclusivamente da aprovação alheia. Nosso valor não diminui porque alguém ficou contrariado com uma decisão nossa. Aprender a dizer não, quando esse não é necessário, também é aprender a dizer sim à nossa saúde, à nossa tranquilidade e à responsabilidade que temos com a própria vida.
E a nossa fé, onde fica?
Na caminhada com Deus, também precisamos compreender que cuidar da vida que recebemos é importante. Jesus, durante seu ministério, retirava-se para lugares solitários para orar (Lucas 5:16). Mesmo em meio às necessidades das pessoas, havia momentos de recolhimento e comunhão com o Pai. Esse exemplo nos lembra que a pausa tem seu lugar. O silêncio tem seu lugar. O descanso também tem seu lugar. Ter fé não significa aceitar tudo calada, ignorar o próprio sofrimento ou acreditar que precisamos suportar qualquer situação sem buscar ajuda. Podemos orar por alguém sem assumir o controle da vida dessa pessoa. Podemos oferecer apoio sem ter todas as respostas. Podemos amar e, ao mesmo tempo, reconhecer que existem responsabilidades que não nos pertencem. A fé não precisa nos levar ao abandono de nós mesmas. Ela também pode nos ensinar a caminhar com sabedoria, discernimento e respeito pelos limites que precisamos estabelecer.
Continuar amando sem se abandonar: Com a maturidade, começamos a perceber que não precisamos participar de todas as discussões, responder a todas as expectativas ou insistir em todos os lugares. Aprendemos que preservar a paz não significa fugir de todas as conversas difíceis. Significa escolher quais conversas precisam acontecer, como podemos conduzi-las e quando é necessário nos afastar de uma situação prejudicial. Também descobrimos que não precisamos endurecer o coração para proteger nossos sentimentos. Podemos continuar sendo sensíveis, generosas e disponíveis, mas sem esquecer que nossas necessidades também importam. Talvez a verdadeira autopreservação comece quando deixamos de perguntar apenas se estamos agradando às pessoas e passamos a perguntar se estamos vivendo de maneira coerente com aquilo em que acreditamos. Não precisamos deixar de amar para estabelecer limites. Não precisamos nos tornar indiferentes para encontrar tranquilidade. E não precisamos provar nosso valor por meio de sacrifícios constantes. Podemos cuidar de quem amamos e cuidar de nós mesmas. Podemos oferecer carinho sem assumir tudo. Podemos respeitar as pessoas sem permitir que decidam o que devemos sentir ou como devemos viver. Eu posso amar sem me abandonar, ajudar sem assumir tudo e dizer não sem deixar de ser uma boa pessoa. Talvez seja isso que precisamos aprender: a nossa vida também merece a nossa atenção. E você, já aprendeu a estabelecer limites sem sentir que está decepcionando alguém? Ou ainda está descobrindo como cuidar de si sem deixar de cuidar de quem ama? Às vezes, o recomeço não está em mudar todas as pessoas ao nosso redor. Está em aprender a fazer escolhas diferentes, com mais consciência, serenidade e respeito por nós mesmas.
Uma oração: “Senhor, ensina-me a amar com sabedoria, a ajudar sem ultrapassar meus limites e a reconhecer quando preciso descansar. Dá-me discernimento para compreender o que está ao meu alcance e serenidade para entregar a Ti aquilo que não posso controlar. Que eu não me esqueça do valor da vida que me deste e aprenda a cuidar de mim sem deixar de amar o próximo. Amém.”
Sandra Rochedo, Blog, SR Testemunhos, Transformando limites. — histórias reais, reflexões do cotidiano e fé vivida com sinceridade.
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